Народная медицина
21.11.2014
Если довериться рекламе, все печеночные проблемы можно решить с помощью приема хваленого лекарства с ролика. Специалисты советуют не принимать ни один, даже растительный препарат без консультации со специалистом. Это может спровоцировать внезапные приступы панкреатита или движение желчных камней. Как же грамотно очистить печень?
Не следует недооценивать значение печени. В печени происходит около 600 функций. В ней синтезируются клетки иммунной защиты, накапливаются микроэлементы, витамины и углеводы. Печень выводит вредные элементы, поступающие с едой и атмосферным воздухом. Вырабатывает антиоксиданты, ведущие борьбу со свободными радикалами, которые являются причиной более ста болезней.
Что любит печень
Очищенную воду пейте не меньше 4—6 стаканов после сна и между едой. Кроме того, хорошо выводят токсины травяной чай и натуральный кофе, а также кисломолочные продукты.
Хорошо очищают растительные жиры, которые содержатся в орехах, оливках, тыквенных и льняных семечках. Полезно включать в рацион морскую рыбу, яйцо всмятку и фрукты.
Еда небольшими порциями предупреждает формирование камней, способствуя выведению желчи.
Завтрак запускает работу печень и гарантирует выброс желчи. Если это не происходит шлаки оказываются в крови, вызывая печеночную дисфункцию. Игнорирование завтраком приводит к формированию камней и накоплению холестерина.
Витамины фитуриенты. В особенности витамин С (паприка, петрушка), витамин Е (оливки), группа В (каши). Фитуриенты — биоэлементы, которые активизируют детоксикацию. Достаточно 400 граммов ежедневного употребления продуктов из цельного зерна.
Чего не любит печень
Экспресс-диеты. Недостаток жиров приводит к застою желчи, а белков — к недостаточному восстановлению строительных материалов печени. Недостаточное поступление белка. Белок — источник не только синтеза иммуноглобулинов, но и необходим для строительства клеток печени.
Сыроедение. Сырые овощи не только плохо усваиваются организмом, но и не обладают свойствами выводить вредные вещества. Овощи после термической обработки работают как сорбент.
Стрессы выключают очистную работу печени, поэтому затяжные конфликты ведут к интоксикации.
Очистят: цитрусовые, куркума и творог
Существует немало рецептов очистки печени. Наиболее известны — постное масло, залитое соком лимона, и местное согревание. Но специалисты не советуют рутинно применять этот метод. Он может вызвать панкреатит и перемещение желчных камней.
Самый элементарный, однако, действенный способ: рано утром выпивать стакан чистой теплой воды с одной чайной ложкой сока лимона. Лимон растворяет густую желчь, которая образует камни, улучшает пищеварение и выводит токсины. К такому же эффекту приведет добавление в еду куркумы. Достаточно пол чайной ложки.
Для очищения печени полезно устраивать творожные дни: по 400 граммов творога ежедневно.
В период любых заболеваний не забывайте о белках. Нежирный куриный бульон повышает усвоение белков организмов в несколько раз.
Еще для очищения печени специально разработан ПЕЧЕНОЧНЫЙ СБОР .
